Primeira Jornada

Um programa papo reto feito pela ESPM, que te ajuda a escolher uma carreira e refletir sobre o seu futuro profissional.

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June 10, 2025

#101 - O diploma ainda é essencial?

Neste episódio do Primeira Jornada, Ligia Oliveira , Professora na ESPM, Especialista em Carreiras e Head de Employer Branding na Cia de Talentos, fala sobre a relevância da educação formal, as alternativas de aprendizado e c...

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June 3, 2025

#100 - Conheça as diferentes etapas da vida profissional

No 100º episódio do Primeira Jornada, Adriana Gomes , Coordenadora Nacional de Carreira e Mercado da ESPM, explica as etapas da vida profissional, a importância delas e como se preparar para cada uma: aprendizado, entrada no ...

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May 27, 2025

#99 - Como estudar com dados

Neste episódio do Primeira Jornada, Danilo Torini , Professor e Gerente de Tecnologias de Ensino e Aprendizagem da ESPM, mostra como a ciência de dados pode transformar o aprendizado, ajudar a tomar decisões mais embasadas e ...

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May 20, 2025

#98 - ESPM Experience: acesso antecipado à graduação

Este episódio do Primeira Jornada apresenta o ESPM Experience , um processo seletivo inovador e exclusivo que oferece aos estudantes do 3º ano do ensino médio acesso antecipado à graduação. Jane de Freitas Mündel , Diretora d...

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May 13, 2025

#97 - Como preservar o meio ambiente

Qual é o nosso papel na construção de um planeta mais sustentável? No novo episódio do Primeira Jornada, Marcus Nakagawa , Professor e Coordenador do Centro ESPM de Desenvolvimento Socioambiental, explica como atitudes indivi...

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May 6, 2025

#96 - Veja as vantagens de fazer simulados

Neste episódio do Primeira Jornada, Carlos Paschoal , Coordenador e Tutor no Colégio Catamarã, explica como os simulados ajudam na preparação para o ENEM e vestibulares e como incluí-los na rotina de estudos. O profissional t...

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April 29, 2025

#95 - Mundo do trabalho: como era e como está

Na semana do Dia do Trabalho, analisamos as mudanças do mercado ao longo do tempo, como as profissões e as formas de trabalhar. Neste episódio do Primeira Jornada, Ligia Oliveira , Professora da ESPM e Especialista em Carreir...

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April 22, 2025

#94 - Como se atualizar

Os acontecimentos mundiais podem aparecer em questões e redações do Enem e em provas de outros vestibulares. Neste episódio do Primeira Jornada, conversamos com Isabela Lepera , Orientadora de Carreira da Maple Bear Brasil, q...

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April 15, 2025

#93 - Como a leitura pode ajudar no ENEM e vestibulares

Ler pode ser uma estratégia poderosa para o ENEM e outros vestibulares. Neste episódio do #PrimeiraJornada , conversamos com Leonardo Sasaki , Professor de Produção Textual do Colégio Vértice, que te ajuda a entender como a l...

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April 8, 2025

#92 - Carreira: devo fazer o curso que meus pais querem?

Escolher uma profissão é uma das decisões mais importantes da vida, mas, muitas vezes, ela vem acompanhada de expectativas familiares. Adriana Gomes , Coordenadora Nacional de Carreira e Mercado da ESPM, explica o que fazer c...

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April 1, 2025

#91 - Como guardar dinheiro?

Quer saber como aproveitar seu salário ou mesada e ainda economizar para alcançar suas metas e investir no futuro? Neste episódio do Primeira Jornada, conversamos com Paula Sauer , Professora de Finanças Pessoais da ESPM, que...

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March 25, 2025

#90 - Como escolher seu cantinho de estudos

Neste episódio com Danilo Torini , professor e gerente de tecnologias de ensino e aprendizagem da ESPM, vamos explicar como o espaço de estudo interfere na disposição e foco, além de dar dicas de como escolher e adaptar o loc...

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March 18, 2025

#89 - Profissões em alta em 2025

Quais serão as profissões mais demandadas nos próximos anos no Brasil? Neste episódio com Leonardo Berto , gerente da Robert Half, revelamos os setores em alta em 2025 e quais são as habilidades mais valorizadas. Além disso, ...

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March 11, 2025

#88 - Mulheres no mercado de trabalho

Ao longo da história, as mulheres enfrentaram desafios para conquistar espaço no mercado de trabalho. Mas, apesar das conquistas, elas ainda lidam com desafios como dificuldade de alcançar cargos de liderança, diferença salar...

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March 5, 2025

#87 - Dicas para aprender mais

Como tirar melhor proveito do tempo dedicado aos estudos e aprender mais? Métodos como mapas mentais, técnica Pomodoro e revisões espaçadas podem ajudar a fugir das “decorebas”. Neste episódio com Claudia Silva , coordenadora...

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Feb. 25, 2025

Vem aí a terceira temporada!

A partir da primeira semana de março, toda terça-feira, a gente tem um encontro marcado com professores da ESPM, orientadores de carreira e especialistas do mercado que vão te ajudar a encarar os desafios do ensino médio e a ...

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Nov. 26, 2024

#86 - Planejamento de carreira: como fazer

“O que você quer ser quando crescer?” O tempo passou e você ainda não tem a resposta para essa pergunta? No episódio de hoje vamos te ensinar a construir um planejamento de carreira. A conversa é com Adriana Gomes , coordenad...

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Nov. 19, 2024

#85 - O que as férias podem te ensinar?

Ao contrário do que muitos imaginam, as férias não são exatamente um momento de pausa nos estudos. Mesmo sem encarar os livros e apostilas, é possível aprender muito durante esse período. Neste episódio, Danilo Torini , profe...

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Nov. 12, 2024

#84 - Fui mal no Enem, e agora?

Viu o gabarito do Exame Nacional do Ensino Médio e descobriu que não teve um bom desempenho na prova? Calma! A sua carreira não está perdida. Neste episódio, você aprende a lidar com a frustração, analisar os seus erros e a e...

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Nov. 5, 2024

#83 - Estudos x diversão: como conciliar

Para você ter um bom desempenho nos estudos, também precisa ter momentos de diversão. Neste episódio, você aprende a importância de conciliar a vida acadêmica e o lazer. A conversa é com Danilo Torini , professor e Gerente de...

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Oct. 29, 2024

#82 - Enem: como controlar a ansiedade

A poucos dias do Exame Nacional do Ensino Médio, a ansiedade pode estar batendo e atrapalhando a rotina de muitos estudantes. Mas como controlar as emoções e relaxar antes da prova? É o que investigamos neste episódio com And...

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