Qual a melhor dieta para emagrecimento?

Márcio Atalla destaca como a dieta é importante, porém precisa vir cheia de cuidado. Ele recorda, por exemplo, que o déficit calórico não pode ser tão grande, assim como é preciso de uma alimentação para que a pessoa sofra o menos possível. Isso porque ela precisará manter um padrão alimentar por muito tempo. Além disso, é necessário ainda colocar o corpo em movimento, fazendo atividade física.