Oct. 17, 2023
Quais são os benefícios da creatina para os idosos?
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Marcio Atalla explica que a creatina é um suplemento que aumenta o estoque de energia dentro do músculo. 'Indiretamente, ele ajuda no ganho de massa muscular', afirma. 'Tomar a creatina sem fazer atividade física e sem comer proteína, você não terá os ganhos', alerta.
Marcio Atalla explica que a creatina é um suplemento que aumenta o estoque de energia dentro do músculo. 'Indiretamente, ele ajuda no ganho de massa muscular', afirma. 'Tomar a creatina sem fazer atividade física e sem comer proteína, você não terá os ganhos', alerta.
