Futebol vale como treino cardiovascular?

Marcio Atalla diz que o futebol pode ser considerado ótimo exercício para a parte cardiovascular, mas não é um exercício contínuo. O futebol tem a característica de ser uma atividade intervalada, com momentos de alta intensidade. O ideal é combinar outros tipos de treino para fortalecer a musculatura e evitar riscos de lesão