Nov. 19, 2025
Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores
Pesquisa mostra que atletas recreativos que dormem menos de 7 horas têm até 80% mais chances de se machucar, reforçando o papel do sono na recuperação muscular e no desempenho.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
