Dicas para fazer a atividade física com segurança nesse período de calor extremo

Márcio Atalla destaca a importância de manter a regularidade nas atividades físicas mesmo com o calor. Então, algumas dicas são ir em ambientes com temperatura controlada, como academias; fazer atividades pela manhã ou no entardecer, começo da noite; sempre se manter hidratado; e ainda usar boné e óculos para se proteger do sol.