Dicas de atividades físicas para desestressar

Márcio Atalla diz que atividade física e momentos de lazer são atividades fundamentais para melhorar em momentos de estresse. Em relação ao exercício, ele colabora para uma melhor noite de sono e diminuição do hormônio do estresse. Já o lazer ajuda a se 'desligar' dos problemas cotidianos.