Jan. 9, 2026

'Day off': tirar um dia de descanso dos treinos é realmente necessário?

'Day off': tirar um dia de descanso dos treinos é realmente necessário?
Apple Podcasts podcast player badge
Spotify podcast player badge
Castro podcast player badge
RSS Feed podcast player badge
Apple Podcasts podcast player icon Spotify podcast player icon Castro podcast player icon RSS Feed podcast player icon

Uma ouvinte conta que tem uma rotina intensa de exercícios. Ela pergunta se é necessário tirar um dia de descanso. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices