Contar passos ou minutos? Importante é se movimentar

Luis Fernando Correia discute eficácia de medir a atividade física por passos ou tempo, destacando que o essencial é manter a regularidade dos exercícios. Um estudo americano revelou que tanto contar passos quanto monitorar o tempo de atividade são eficazes, desde que a prática seja consistente. Ouça.