Conheça os benefícios da caminhada japonesa

Luis Fernando Correia comenta os benefícios da caminhada japonesa, também chamada de treinamento de caminhada intervalada (IWT), que alterna entre caminhada rápida e moderada, sendo recomendada por 30 minutos, quatro vezes por semana.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices