July 14, 2025
Conheça os benefícios da caminhada japonesa
Luis Fernando Correia comenta os benefícios da caminhada japonesa, também chamada de treinamento de caminhada intervalada (IWT), que alterna entre caminhada rápida e moderada, sendo recomendada por 30 minutos, quatro vezes por semana.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
