Dec. 2, 2024

Como usar gel de carboidrato para uma maratona em quatro horas?

Como usar gel de carboidrato para uma maratona em quatro horas?
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Como usar gel de carboidrato para uma maratona em quatro horas?

Eduardo Rauen explica que uma forma que dá certo para a maioria das pessoas é colocar o intervalo entre 30 e 45 minutos. Entenda.

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