Como melhorar a qualidade do sono?

Luis Fernando Correia fala sobre a relação direta entre insônia e exercício físico. Comentarista traz detalhes de uma pesquisa realizada em nove países europeus diferentes, repetindo o estudo em um período de dez anos, com adultos, entre 39 e 67 anos. Luis Fernando Correia ressalta que a atividade física faz bem para a saúde como um todo e para conseguir alcançar um sono adequado.