Aeróbico em excesso pode causar perda de massa muscular?

Uma ouvinte treina musculação cinco vezes por semana e adicionou aeróbico intenso três vezes para eliminar gordura abdominal. Ela conta que perdeu três quilos em três meses, mas percebeu uma perda de massa muscular nas pernas e glúteos. Ela quer saber se deve diminuir o aeróbico para preservar músculos ou se o segredo é apenas progredir as cargas na musculação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!

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